美容护肤技巧

夏天来了之后，皮肤缺水、晒黑和晒斑，唯独对皮肤的管理容不得半点疏忽。夏季不同于其它季节，皮肤的水分流失的更快，所以，夏季皮肤的补水就显得格外重要了。

今天小兰就为大家解答皮肤夏季的补水问题。

为什么说夏天的皮肤问题皆因缺水引起？

水分会随着温度增高而逐渐挥发，陆地的动植物及人的皮肤水分也亦是如此。尤其在阳光紫外线下，水分挥发速度提高2-4倍，所以，夏季皮肤容易引起缺水。

当皮肤发生缺水时，皮肤粗糙、毛孔粗大、皮肤表面油光、干燥起皮、发红肿痛、大红脸（过敏）便出现。

若是长时间在阳光紫外线下晒，肌肤细胞干燥缺水之后，抑制肌肤细胞自身胶原蛋白合成，肌肤容易光老化。

所以，夏季皮肤的缺水是一年四季中最重要的，女性朋友们千万不能疏忽。

夏天皮肤补水靠什么？

一、夏天皮肤补水靠多喝水

夏季温度较高，身体内的水分会随着排汗而流失，所以在夏季一定要多多喝水，持续为肌肤补充水分。出汗较多时或运动后，选择一杯淡盐水代替矿泉水会更好哦!

二、夏天皮肤补水靠面膜

补水面膜也好，保湿固体水也好，每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!面膜可以在最大程度上快速修复干燥肌肤，补充水分。

如果是上班族可以选择在办公室备上一瓶补水的深层保湿水固体水，也可以随时使用，确保肌肤可以无时无刻保持水润

三、夏天皮肤补水靠食补

夏季想要多补水，水果一定是不可少的!草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃、梨等等，都是具有保湿补水功效的。无论是直接吃还是榨汁喝，都是对夏季补水有很好地效果!

夏天护肤小技巧：

在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现， 当室内温度处于18℃ ～25℃，湿度为45% ～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草

自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

 兰希黎，您身边的植物护肤专家