美容护肤技巧

想拥有一双精神的双眼，却在一早起来被自己浮肿的眼部惊到了，如何避免眼部浮肿呢？拥有炯炯有神的双眸呢。

睡前半小时别喝水，避免给肾脏带来过大负担，导致循环代谢不畅而引起浮肿。但如果实在很渴，喝完水别马上躺床上，还有种方法就是通过打开眼部穴位，闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以帮助多余水分的排出，还能缓解眼部疲劳。

大多数人在睡前都是对着电子产品，眼睛看累了才休息，并且很多时候是在黑暗环境下，对眼睛产生强烈刺激。这样不但会造成浮肿，还十分影响视力。因此，睡前要尽量避免看手机。

盐分会引起淋巴循环趋于缓慢，喜爱重口味食物的人，体内非常容易聚集毒素造成浮肿。晚饭尽量清淡，避免盐分高的食物。保证充足的睡眠，每天八小时的睡眠，睡前保持愉快心情。不要熬夜，尽量在每晚23前入睡。清晨起床要多喝水，不要用力去揉搓眼睛。

改善膳食，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多摄入优质蛋白质和维生素、胶原蛋白，多吃鱼类、猪蹄、豆类、番茄等，提供眼部组织必要的营养物质，促进新陈代谢。