美容护肤技巧

夏季强烈的紫外线，考验姐妹们的时候到了。紫外线照射不仅导致黑色素沉淀，会让皮肤晒黑，而且还会让脸上长出斑点。

晒斑一般表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。年轻的时候晒斑会因为新陈代谢自行淡化，但是年龄加大就很难了，会在脸上形成黑斑。晒斑最开始是潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼看不到，因此做好预防很重要。

日常防晒的习惯

出门前30分钟，一定要仔细涂抹防晒产品，包括面部、颈部和手臂等露在外面的肌肤，遮阳伞、遮阳帽和太阳镜也是出行必备品。在晒后72小时内，一定要用保湿水或者是精华液对皮肤进行补水，使其恢复正常的新陈代谢。

不使用化学成分比较多的化妆品

护肤品中添加较多的化学成分，会加重肌肤负担，给肌肤带来伤害。所以不管用什么化妆品，卸妆一定要卸完全，化妆品残留对皮肤的伤害，暗沉、粗糙干燥就算了。建议使用纯天然成分的护肤保养品，能够给肌肤更安全有效的呵护。

合理饮食

多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑，多多补充对肌肤好。

补水

肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦！肌肤有充足的水分，肌肤代谢才正常，才能更好的避免长斑。