美容护肤技巧

脸上的斑越来越严重了怎么办?很多姐妹在面对脸上的斑点时不知所措，在护肤的道路上不仅没有使脸上的斑减少，反而色斑在脸上的情况越来越严重，很是着急；我们一起来看一下，怎样预防斑点变得更严重，更好的淡斑祛斑呢？

饮食规律

脸上长斑是因为色素沉着引起的，且饮食不规律会造成营养不良、体质酸性化，导致维生素A、B12等多种物质的缺乏，易产生色斑。所以平时的饮食中多进食蔬菜水果，补充维生素能够抑制黑色素沉着，特别是维生素e和维生素c，有美白淡斑的功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

注意防晒

脸上的斑越来越多与紫外线的照射有很大的关系，所以做好防晒工作能够有效帮助预防长斑，避免成晒红、晒伤，最后长斑。平时外出可以涂抹防晒霜、佩戴太阳伞、帽子等，四季都需要进行防晒，紫外线的伤害不容忽视品。

补充水分

脸上色斑越来越严重，给肌肤补充足够的水分吧！补水在一定程度上是有淡化斑点的作用，因为补水可以改善皮肤干燥、肤色黯沉的问题，起到美白的效果。皮肤受到了阳光紫外线的照射，皮肤干燥就很容易导致皮肤氧化起斑，而且也会加深原有斑点的颜色，所以补水虽然不能祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。

放松心情

很多姐妹看到自己脸上的斑变得越来越多就变得很急躁，长时间心理压力大，这也会刺激黑色素和斑点生成，因为负面的情绪会使内分泌紊乱，影响肌肤的新陈代谢。所以长斑的姐妹要调节好自己的情绪，保持乐观的心态和良好的生活习惯，这样才可以有效的淡化祛除斑点。