美容护肤技巧

随着年龄的不断增长，皮肤的衰老是不可避免的，但是一些日常生活习惯的改变会延缓你的衰老，一起来看看哪些延缓衰老的小知识吧！

一、仰面睡觉不易长皱纹

睡觉时经常身体侧向一面和趴着睡觉，这样面部会直接与枕头接触，长时间保持一种姿势，那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹；习惯着保持仰面睡觉，这样不仅不会长细纹，颈部也由于拉伸作用，而不易产生皱纹。

二、保持愉快的心情

都说笑一笑十年少，拥有好的心情，减少压力;压力和焦虑会造成内分泌紊乱，易使皮肤出现各种炎症，因此每天抽出时间放松自己，调整好压力和不良情绪能令肌肤恢复活力。好的心情，会使肌肤新陈代谢加快，对护肤品营养的吸收力也会增强。

三、不要总是眯眼 

太阳光强烈没有带太阳眼镜的习惯或患近视眼不愿戴眼镜，总是眯起眼睛看东西；久而久之，眼睛周围布满了小皱纹；因为眼部肌肤很薄嫩，所以避免用力揉眼睛以防产生皱纹。平时表情也不要过于夸张或经常皱眉。

四、补充维生素E

维生素E能够抗氧化，在体内形成保护膜，改善毛细血管的功能，促进微循环，有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤，保持肌肤的弹性光泽，延缓皮肤衰老。可以选择含有维生素e的保养品护肤，平时常吃富含维生素E的食物绿色蔬菜、水果等等。