美容护肤技巧

很多女性在面对脸上突然出现的斑措手不及，自己认为平时的生活方式或保养并没有什么不妥，但是你了解吗？女性在一些时期是很容易长色斑的，不好好重视的话问题就来了，下面一起来看看吧！

幼龄期先天遗传，雀斑多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。

青春期，由于皮脂腺分泌旺盛，易长青春痘，痘消后痘痕，容易形成“炎症后色素沉着”。

压力大期，二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，造成皮肤色素沉淀。

妊娠期，妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，与肌肤老化有关，有的与先天遗传因素或某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。

长斑预防小常识

睡眠与饮食

除了防晒，睡眠与饮食对皮肤也很重要，皮肤经过休息排毒，才会看起来有气色。饮食上摄取营养，补充足够的水分，多吃水果蔬菜，含胶原蛋白的食物也会使肌肤白嫩细滑有弹性。

保持愉悦的心情

懂得控制情绪，缓解压力，养成运动锻炼的习惯，加速血液循环，减少色素沉着，都可以预防色斑的生成。

清洁要彻底

运用正确的洗脸方法，彻底清洁肌肤，做好保养，护肤品的选择上可以信任的正规品牌，适合自己肤质的产品。避免使用到劣质、含重金属化妆品等护肤产品。