美容护肤技巧

冬天气候干燥，气温降低，皮肤的湿度下降，肌肤表面容易因干燥而产生细小的皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通畅而引起皮肤瘙痒。那么，冬季皮肤瘙痒怎么办？

控制好沐浴的水温和频率

洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤乳、保湿霜等保护皮肤，最好在浴室中擦干身体三分钟内立即擦乳液。

注意衣着饮食

冬天衣着最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、丝麻等制品，以减少对皮肤的刺激。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

避免搔抓

由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

加强运动

运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。