美容护肤技巧

好的睡眠对于肌肤来说是尤其重要的，在睡眠中身体进行排毒修复。同样都是睡美容觉，为什么别人可以变得越来越美？其实关键在于睡前的准备细节，那么睡前需要注意哪些会让美容觉的效果加倍呢？

卸妆洁面要认真仔细

眼、唇部需要专用的卸妆产品，轻柔的动作卸妆；脸部的卸妆产品也需要选择合适自己肤质的。避免清洁不够或过度清洁。

晚上11点前一定要入睡

美容觉的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。不要错过这个美容觉的黄金时间段哦！

睡前宜轻轻按摩面部

从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。在睡美容觉前，整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部SPA，第二天醒来，你会发现肌肤真的会好很多。

精华+晚霜保养

夜晚，细胞加速分裂，毛细血管的循环得以完全提升，肌肤渗透力提高，皮肤因而会大量失水。美容觉前，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，等1分钟，再涂上质地滋润的晚霜。

保持适宜的湿度

冬季空气过于干燥，容易夺去肌肤的水分，空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以在房间中放置加湿器。睡前也不宜饮食盐分过高、过多的水，因为这样会容易造成脸部水肿。

关灯有助美容觉

夜晚睡觉一定要把灯关掉，睡觉时有一种叫褪黑素的物质会对肌肤进行自我修复，而明亮的灯光会大大降低褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。在黑暗中，听听音乐或冥想能够舒缓放松精神。