美容护肤技巧

随着年龄的不断增长，皮肤的衰老是不可避免的，但是通过日常正确的保养，我们可以有效延缓衰老，保持肌肤的活力。让我们来了解下面这些日常的抗衰老方法吧!

坚持按摩

按摩可以促进面部的血液循环，还可以刺激到一些穴位，多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部，让我们的苹果肌不会那么容易下垂。但是，按摩起效比较慢，所以一定要长久坚持才行。在涂抹护肤保养品使配合正确的按摩手法能够使效果加倍哦!

健康作息规律

对于现代的人来说，晚睡是比较正常的，反而很难做到时间就休息。熬夜是皮肤的大敌，好的规律作息能更好的修复我们的皮肤，建议每天晚上11点之前就应该上床睡觉。另外长时间对着电脑、手机对皮肤是不好的。

坚持使用抗衰产品

在这个污染的环境当中，肌肤收到来自外界的伤害，如果不做好保养，只会加快肌肤衰老，坚持使用抗衰老产品，能够修复受损肌肤，延缓衰老。护肤是需要持久耐心的护理的，需要坚持才能保持好的肌肤。

均衡饮食

合理健康的饮食，可以为身体提供足够的营养，由内而外的改善身体的状态，延缓肌肤衰老的同时还能让身体更加年轻。抗衰老可以补充胶原蛋白，例如，猪皮等含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白，可以防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现。冬瓜等富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
 

适当有氧运动

运动既能强身健体，还能给身体排毒，养出好身材。适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3—5次，每次20—30分钟的有氧运动会使你的肌肤保持红润。

好的心态

正所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，压力和忧虑会造成内分泌紊乱，易使皮肤出现各种炎症，因此每天抽出15—20分钟时间放松自己，调整好压力和不良情绪能令肌肤恢复活力。保持乐观开朗的心情，有助于生理系统的健康运转，肌肤自然也就好。